Menopausa: dicas importantes para esta nova fase

As mulheres sabem quando começam a envelhecer. E não é por causa das rugas ao redor dos olhos. Entre os 45 e 55 anos acontece a menopausa, fase famosa pelas intermináveis ondas de calor e suor. Longe de ser um bicho de sete cabeças, a fase deve ser visualizada como uma oportunidade para mudar determinados hábitos, buscando uma vida cada vez mais saudável.

É na menopausa que a mulher deixa de ovular. Com o fim da produção do hormônio feminino, o estrogênio, não é mais possível engravidar. Para garantir uma vida saudável, é preciso encontrar formas para relaxar e aproveitar.

Orientação

Entre os cuidados indicados, a prática de atividade e dieta saudável. Sem o estrogênio, a mulher precisa se proteger da osteoporose e das doenças cardíacas. Dessa forma, fazer exercícios regularmente faz a diferença, assim como evitar comer alimentos muitos gordurosos, doces, frituras e o excesso de carboidratos.

Aliás, alimentar-se bem e praticar exercícios são atividades que ajudam a aliviar outros sintomas da menopausa, como queda de cabelos e perda do viço.

A reposição hormonal é outra aliada durante esta fase. Por isso, é muito importante conversar com um médico especializado. O profissional conseguirá fazer o diagnóstico correto e, consequentemente, indicar os melhores caminhos e soluções para esta nova fase.

Fonte: Estadão Conteúdo

Câncer de mama

O que é

É o tipo de câncer mais comum entre as mulheres no mundo e no Brasil, depois do de pele não melanoma, respondendo por cerca de 25% dos casos novos a cada ano. O câncer de mama também acomete homens, porém é raro, representando apenas 1% do total de casos da doença.

Relativamente raro antes dos 35 anos, acima desta idade sua incidência cresce progressivamente, especialmente após os 50 anos.

Estatísticas indicam aumento da sua incidência tanto nos países desenvolvidos quanto nos em desenvolvimento. Existem vários tipos de câncer de mama. Alguns evoluem de forma rápida, outros, não.

A maioria dos casos tem bom prognóstico.

Estimativa de novos casos: 59 mil (INCA)

Sintomas

O câncer de mama pode ser percebido em fases iniciais, na maioria dos casos, por meio de alguns sinais e sintomas. A principal manifestação da doença é o nódulo, fixo e geralmente indolor.

O nódulo está presente em cerca de 90% dos casos quando o câncer é percebido pela própria mulher. Outros sinais e sintomas são: pele da mama avermelhada, retraída ou parecida com casca de laranja; alterações no bico do peito (mamilo); pequenos nódulos nas axilas ou no pescoço; e saída de líquido anormal das mamas. Esses sinais e sintomas devem sempre ser investigados, porém podem estar relacionados a doenças benignas da mama.

A postura atenta das mulheres em relação à saúde das mamas, que significa conhecer o que é normal em seu corpo e quais as alterações consideradas suspeitas de câncer de mama, é fundamental para a detecção precoce dessa doença.

Diagnóstico

A mamografia é a radiografia das mamas feita por aparelho de Raios-X (mamógrafo). O exame é capaz de mostrar alterações suspeitas antes mesmo de o tumor ser palpável. Entretanto, a confirmação do câncer de mama só é feita pelo exame histopatológico (análise no laboratório de uma pequena parte retirada da lesão por meio de biópsia).

Tratamento

Importantes avanços na abordagem do câncer de mama aconteceram nos últimos anos, principalmente no que diz respeito a cirurgias menos mutilantes, assim como a busca da individualização do tratamento. O tratamento varia de acordo com o estadiamento da doença, suas características biológicas, bem como das condições da paciente (idade, status menopausal, comorbidades e preferências).

O prognóstico do câncer de mama depende da extensão da doença (estadiamento), assim como das características do tumor. Quando a doença é diagnosticada no início, o tratamento tem maior potencial curativo. Quando há evidências de metástases (doença a distância), o tratamento tem por objetivos principais prolongar a sobrevida e melhorar a qualidade de vida.

As modalidades de tratamento do câncer de mama podem ser divididas em:

Tratamento local: cirurgia e radioterapia (além de reconstrução mamária).
Tratamento sistêmico: quimioterapia, hormonioterapia e terapia biológica.

Prevenção

A prevenção do câncer de mama não é totalmente possível em função da multiplicidade de fatores relacionados ao surgimento da doença e ao fato de vários deles não serem modificáveis.

De modo geral, a prevenção baseia-se no controle dos fatores de risco e no estímulo aos fatores protetores, especificamente aqueles considerados modificáveis. Estima-se que por meio da alimentação, nutrição e atividade física é possível reduzir em até 28% o risco de a mulher desenvolver câncer de mama.

Controlar o peso corporal e evitar a obesidade, por meio da alimentação saudável e da prática regular de exercícios físicos, e evitar o consumo de bebidas alcoólicas são recomendações básicas para prevenir o câncer de mama. A amamentação também é considerada um fator protetor.

A terapia de reposição hormonal (TRH), quando estritamente indicada, deve ser feita sob rigoroso controle médico e pelo mínimo de tempo necessário.

Fonte: https://www.einstein.br/